Sobre

Mi historia.
 Mi Misión.

Con más de 20 años de experiencia, estudio y constante caer y levantarme te puedo decir que yo se como te sientes ahora y por eso mismo te digo que no hay nadie que no pueda desarrollar plenamente sus cualidades humanas y físicas. ¡Tú tienes un gran poder que no has descubierto aún!.

Mi misión es brindar un servicio profesional y con un enfoque hacia el cuidado de tu salud, pero sobre todo que ese enfoque sea honesto y profesional, sin poner en riesgo tu salud y sin datos al azar.  Si en un punto no puedo ayudarte te lo haré saber refiriéndote con un especialista según el caso. 

 

CONOCIMIENTOS ESPECÍFICOS:
  • Estructura y función del sistema nervioso, muscular & esquelético,
  • Estructura y función del sistema cardiovascular y respiratorio.
  • Bioenergética.
  • Biomecánica.
  • Adaptaciones al entrenamiento de resistencia.
  • Adaptaciones al entrenamiento aeróbico.
  • Nutrición en el entrenamiento personal
  • Psicología del entrenamiento deportivo.
  • Entrevista inicial y análisis de riesgos de salud.
  • Evaluación-selección y administración de ejercicios, protocolos y normas de pruebas físicas.
  • Ejercicios de flexibilidad/estabilidad y peso corporal.
  • Técnicas de entrenamiento de resistencia.
  • Flexibilidad, ejercicio de peso corporal, estabilidad y con pelota.
  • Técnicas de actividad cardiovascular.
  • Diseño de programas de entrenamiento de resistencia.
  • Diseño de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica.
  • Pliometría y entrenamiento de velocidad.
  • Entrenamiento para personas con necesidades únicas (personas embarazadas, adolescentes, adultos mayores, etc.)
  • Entrenamiento para personas con necesidades metabólicas y nutricionales.
  • Entrenamiento para personas con necesidades cardiovasculares y respiratorias
  • Entrenamiento para personas con necesidades ortopédicas, lesiones y rehabilitación.
  • Entrenamiento para personas con lesiones de la espina, esclerosis múltiple, epilepsia, y daño cerebral.
  • Entrenamiento de resistencia para atletas
  • Seguridad y aspectos legales
  • Distribución del equipo en el área y mantenimiento.
  • Aspectos legales atendiendo profesionalmente a civiles (USA)

entrenamiento de fuerza

Desarrolla fuerza muscular y obtén grandes resultados deportivos y de salud. 

Movilidad

Reduce el riesgo de lesiones y mejora tu calidad de vida desarrollando movilidad. 

composición corporal

Empieza a tener un estilo de vida más activo y saludable y logra un gran impacto en tu cuerpo. 

hoy

 

el Gym

Nuestra herramienta

El entrenamiento de fuerza y resistencia (GYM) tiene grandes beenficios y bondades para nuestra salud en general. Desde el sistema óseo y múscular hasta el sistema cardiovascular y respiratorio. 

Vestibulum mollis tempus bibendum. Suspendisse faucibus faucibus sapien vel volutpat. Donec nunc ex, laoreet at orci a, porta finibus sapien. Aenean quis risus semper, venenatis leo ac, auctor eros. Etiam dolor lectus, sollicitudin at eros ut, tincidunt mollis ligula. Phasellus quis auctor tellus. Duis aliquet aliquet nisl, sed accumsan urna bibendum nec.

Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes ridiculus mus. Sed ligula nec lectus bibendum elementum.

Nullam aliquam neque ipsum. Morbi a risus quis diam finibus posuere eu sed mi. Vivamus accumsan aliquet feugiat. Nam lacus arcu, varius ac placerat rutrum nec eros.

Richard 

NSCA – CPT Entrenador Personal & Lic. Nutrición Humana

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